Фитнес-студия в Подольске
Похудеешь, накачаешь ягодицы, 
подтянешь тело, избавишься от целлюлита 
+7 (977) 464-75-72
Пн-Вс: с 9:00 до 22:00
Фитнес-студия в Подольске
Похудеешь, накачаешь ягодицы, 
подтянешь тело, избавишься от целлюлита 
+7 (977) 464-75-72
Пн-Вс: с 9:00 до 22:00
Бесплатная пробная 
тренировка + купон 
на 500 рублей*
Запишись на пробную тренировку в малой группе со 100% вниманием тренера в Подольске!
*Купон на 500 рублей можно потратить на покупку абонемента 
в течение 7 дней после пробной тренировки
Бесплатная пробная 
тренировка + купон 
на 500 рублей*
Запишись на пробную тренировку в малой группе со 100% вниманием тренера в Подольске!
*Купон на 500 рублей можно потратить на покупку абонемента 
в течение 7 дней после пробной тренировки
Почему нас выбирают?
У нас не надо доплачивать за индивидуального тренера, как в больших фитнес-клубах!
✔ Мы - небольшая фитнес-студия и все занятия проходят под 100% контролем тренера (отдельно за тренера платить не надо)
✔ Мы не берём дополнительные деньги за мини-группы
✔ Тренер каждому даёт задание, контролирует технику и даёт нагрузку под твои силы
❌ Мы не фитнес-клуб, куда входит все и ничего
Мы рады абсолютно каждому новенькому, опекаем его заботой и мотивируем на работу
80% новеньких стесняются, что на них будут смотреть в зале и критиковать, испытывают неловкость и поэтому не начинают тренироваться. Знакомо? Но это не про нас!

В нашей студии классная атмосфера. Многие на тренировках находят себе друзей и поддерживают друг друга в достижении целей.
Не бойся нового и думай о том, какой мир перед тобой откроется!
Поможем тебе достичь цели и поддержим, 
если захочется все бросить
Ошибочно думать, что можно получить тело мечты через 1-2 мес., к которому обычно идут годы. Поэтому некоторые новички, не достигнув быстрых результатов, бросают занятия.

Мы щедро делимся знаниями об особенностях организма, при каких условиях растут мышцы, сжигается жир, что нужно делать и как долго ждать результат.
Почему нас выбирают?
У нас не надо доплачивать за персонального тренера, как 
в больших фитнес-клубах
✔ Мы - небольшая фитнес-студия и все занятия  проходят под 100% контролем тренера (отдельно за тренера платить не надо)
✔ Мы не берём дополнительные деньги за мини-группы
✔ Тренер каждому даёт задание, контролирует технику и даёт нагрузку под твои силы
❌ Мы не фитнес-клуб, куда входит все и ничего
Мы рады абсолютно каждому новенькому, опекаем его заботой и мотивируем на работу
80% новеньких стесняются, что на них будут смотреть в зале и критиковать, испытывают неловкость и поэтому не начинают тренироваться. Знакомо? Но это не про нас!

В нашей студии классная атмосфера. Многие на тренировках находят себе друзей и поддерживают друг друга в достижении целей.
Не бойся нового и думай о том, какой мир перед тобой откроется!
Поможем тебе достичь цели и поддержим, если захочется все бросить
Ошибочно думать, что можно получить тело мечты через 1-2 мес., к которому обычно идут годы. Поэтому некоторые новички, не достигнув быстрых результатов, бросают занятия.

Мы щедро делимся знаниями об особенностях организма, при каких условиях растут мышцы, сжигается жир, что нужно делать и как долго ждать результат.
Запишись на пробное занятие прямо сейчас 
и получи купон на 500 рублей!
Запишись на пробное занятие прямо сейчас 
и получи купон на 500 рублей!
Направления студии
Силовой фитнес
Используем базовые упражнения (приседы, тяги, жимы) с дополнительным весом (штанги, гантели, гири). Активно работаем с собственным весом (отжимания, подтягивания). Снижаем процент жирового компонента
Функциональный фитнес
Тренировка задействует сразу все мышечные группы и позволяет сжечь от 300-500 ккал. А значит вы сможете уменьшить процент жира в организме, добиться рельефа, улучшить показатели силы и выносливости
Аэробика
Это щадящий вид нагрузки, но очень эффективный для тех, кто хочет похудеть и стать выносливее.
Занятие проходит без отягощения, в постоянном движении под музыку. Темп и количество выполняемых связок увеличивается постепенно

Кикбоксинг с 16 лет
Это боевой вид спорта, основанный на ударах ногами и руками. На занятиях вы получаете полноценную нагрузку на все тело, учитесь правильно защищаться, 
спаринговаться, 
выплескиваете эмоции
Хатха-йога
Это про то, как снять напряжение, научиться владеть дыханием, вздохнуть полной грудью и забыть про боли в спине. 
Вытягиваемся, укрепляем, даём питание всем клеткам нашего организма
Растяжка
Занятия направлены на развитие гибкости, подвижности в суставах, снятие напряжения в теле и улучшения кровообращения в мышцах. Вы становитесь грациознее, легче и ваше тело меньше подвержено травмам
Кудо для детей 
(9-13 лет)
Это смешанное боевое искусство, которое сделает вашего ребёнка сильным, выносливым, уверенным в себе, а философия этого вида спорта воспитает в нем дисциплину и волевой характер
Атлетика для детей (7-12 лет)
Занятие включает в себя силовые и кардио упражнения, гимнастику, освоение техники выполнения. Формирует привычку регулярного тренинга у детей
Направления студии
Силовой фитнес
Используем базовые упражнения (приседы, тяги, жимы) с дополнительным весом (штанги, гантели, гири). Активно работаем с собственным весом (отжимания, подтягивания). 
Снижаем процент жирового компонента
Функциональный фитнес
Тренировка задействует сразу все мышечные группы и позволяет сжечь от 300-500 ккал. А значит вы сможете уменьшить процент жира в организме, добиться рельефа, улучшить показатели силы и выносливости
Аэробика
Это щадящий вид нагрузки, но очень эффективный для тех, кто хочет похудеть и стать выносливее.
Занятие проходит без отягощения, в постоянном движении под музыку. 
Темп и количество выполняемых связок увеличивается постепенно

Кикбоксинг с 16 лет
Это боевой вид спорта, основанный на ударах ногами и руками. На занятиях вы получаете полноценную нагрузку на все тело, учитесь правильно защищаться, спаринговаться, 
выплескиваете эмоции
Хатха-йога
Это про то, как снять напряжение, научиться владеть дыханием, вздохнуть полной грудью и забыть про боли в спине. 
Вытягиваемся, укрепляем, даём питание всем клеткам нашего организма
Растяжка
Занятия направлены на развитие гибкости, подвижности в суставах, снятие напряжения в теле и улучшения кровообращения в мышцах. Вы становитесь грациознее, легче и ваше тело меньше подвержено травмам
Кудо для детей (9-13 лет)
Это смешанное боевое искусство, которое сделает вашего ребёнка сильным, выносливым, уверенным в себе, а философия этого вида спорта воспитает в нем дисциплину и волевой характер
Атлетика для детей (7-12 лет)
Занятие включает в себя силовые и кардио упражнения, гимнастику, освоение техники выполнения. Формирует привычку регулярного тренинга у детей
Наши инструкторы
Елизавета Колотовкина 
и Анастасия Локтионова
Силовой фитнес, функциональный фитнес
Основательницы фитнес-студии TWINSFIT. Стаж более 5 лет. Научим жить в гармонии со своим телом. Вы сможете похудеть и накачать шикарные ягодицы
Салли

Силовой фитнес, функциональный фитнес
Со мной вы полюбите тяжёлый присед, узнаете, что такое функциональный тренинг в стиле Табата и 100% откроете в себе новые способности
Василиса
Аэробика
Стаж 5 лет. Помогу привести тело в порядок, достигать своих целей, воплощать мечты и бороться со страхами
Лидия Горская
Силовой фитнес, функциональный фитнес, растяжка, атлетика для детей (7-12 лет)
Стаж 5 лет. Покажу, как силовые тренировки, развитие гибкости и сбалансированное питание улучшают качество жизни
Елена Костыгова
Хатха-йога
Стаж 3 года. Научу отключаться от негативных мыслей и снимать напряжение. Раскрываем возможности своего тела и души
Руслан Думанян
Смешанные единоборства (ММА) для детей 9-13 лет
Стаж единоборств 11 лет. Все мои воспитанники выезжают на областные, всероссийские и международные соревнования
Виктор
Кикбоксинг для парней и девушек с 16 лет
Стаж единоборств 14 лет. Обещаю, после моих тренировок вам будет ничего не страшно. Помогу преодолеть страхи и научу защищаться
Наши инструкторы
Елизавета Колотовкина 
и Анастасия Локтионова
Силовой фитнес, функциональный фитнес
Основательницы фитнес-студии TWINSFIT. Стаж более 5 лет. Научим жить в гармонии со своим телом. Вы сможете похудеть и накачать шикарные ягодицы
Салли
Силовой фитнес, функциональный фитнес
Со мной вы полюбите тяжёлый присед, узнаете, что такое функциональный тренинг в стиле Табата и 100% откроете в себе новые способности
Василиса
Аэробика
Стаж 5 лет. Помогу привести тело в порядок, достигать своих целей, воплощать мечты и бороться со страхами
Лидия Горская
Силовой фитнес, функциональный фитнес, растяжка, атлетика для детей (7-12 лет)
Стаж 5 лет. Покажу, как силовые тренировки, развитие гибкости и сбалансированное питание улучшают качество жизни
Елена Костыгова
Хатха-йога
Стаж 3 года. Научу отключаться от негативных мыслей и снимать напряжение. Раскрываем возможности своего тела и души
Руслан Думанян
Смешанные единоборства (ММА) для детей 9-13 лет
Стаж единоборств 11 лет. Все мои воспитанники выезжают на областные, всероссийские и международные соревнования
Виктор
Кикбоксинг для парней и девушек с 16 лет
Стаж единоборств 14 лет. Обещаю, после моих тренировок вам будет ничего не страшно. Помогу преодолеть страхи и научу защищаться
Истории наших красавиц
Елена, тренируется в студии 8 месяцев
Что помогло Лене изменить себя? Она разозлилась!
Ее достали комментарии подруг: «что-то ты поправилась», «ты беременна?»
Ей пришлось покупать одежду на размер больше и в какой-то момент, она спросила себя: «А это нормально, что я не могу влезть в джинсы?»

Был случай, когда она привела ребенка на занятие по гимнастике, где записала видео с трюком, как его страхует. Кого она там увидела? Себя. То, как она выглядит со стороны.
Прошло пол года с момента: «Девочки, надо это исправить!» Смотрите, какой результат!

Виктория, 
Вроде маленькая, а такая сильная! Когда тренируется полностью концентрируется на технике, забывает обо всем. В голове только цель – поднять штангу, сделать еще несколько выпадов.

Этот результат - это годы работы. Это рутина, которая не прекращается.
Работа происходит циклами: массонабор/сушка 
и так до тех пор, пока не устроит результат.
Важно не только правильно худеть, но и уметь адекватно производить массонабор. Мышечная ткань прирастает очень уныло. Это сложно психологически, сложно физически.
Но самое главное это ДОЛГО.
Вика хотела спортивного тела и она его добилась.
Истории наших красавиц
Нажимай на бегунок влево и вправо на фото, чтобы посмотреть как было ДО и результат ПОСЛЕ тренировок
До
После
Анастасия, тренируется 6 месяцев
За время тренировок в студии Настя ничего от себя не требовала, просто регулярно ходила на тренировки, кайфовала от процесса, компании девчонок, не мучила себя диетами и вот результат! Плотное, рельефное тело, тоненькая талия, подкаченные ягодицы, хорошее самочувствие, много сил и самое главное хочется продолжать!
До
После
До
После
Как выглядят наши красотки
Для нас фитнес - это часть жизни и даже боль в мышцах в радость. Сильное окружение поддерживает и помогает в достижении целей
Сбросила 11 кг за 6 месяцев
Елена, 27 лет
Добилась рельефного тела за 11 месяцев
Наталья, 34 года
Видео-отзывы наших трудяжек
"За 6 месяцев сбросила 12 кг в студии после 4-х лет неудачных попыток в 
других местах"
"4 года не могла сбросить вес, тренировалась в фитнес-центрах. Боялась, что и в студии не смогу похудеть. Но зря! С тренером определили цели, составили четкий план тренировок и через 6 месяцев я пришла к ожидаемому результату - минус 12 кг. Плюс заказала курирование по питанию (тренеры - сертифицированные нутрициологи), это помогло быстрее прийти к цели
Валерия, 29 лет
"Здесь не надо доплачивать за тренера, как в больших клубах. На групповых занятиях 100% внимание тренера"

Видео-отзывы наших трудяжек
За 6 месяцев сбросила 12 кг в студии после 4-х лет неудачных попыток в других местах"
"4 года не получалось сбросить вес, тренировалась в фитнес-центрах, сидела на диетах, срывалась. Боялась, что и в студии не смогу похудеть. Но зря! С тренером определили цели, составили четкий план тренировок и через 6 месяцев я пришла к ожидаемому результату - минус 12 кг. Плюс заказала курирование по питанию (тренеры - сертифицированные нутрициологи), это помогло быстрее прийти к цели"
Валерия, 29 лет
"Абонемент в студию оказался дешевле, чем в клуб"
"Разочаровалась в фитнес-клубах окончательно. Купила годовой абонемент в клуб, много чего входит, а по факту не знаю что делать. Оказалось, нужны персональные занятия с тренером, а это доп затраты к абонементу. Купила несколько тренировок, но и тут разочарование - равнодушие и неэффективных рекомендаций с его стороны. 
Увидела отзывы о студии Твинсфит и пришла на пробную тренировку. Небо и земля, скажу честно. Тренер уделяет каждому 100% внимание, корректирует нагрузку. Будто я попала на персональную тренировку. И доплачивать за внимание тренера не нужно. В итоге абонемент в студию оказался дешевле."
Наталья, 37 лет

Наш зал и занятия
Наш зал и занятия
Отзывы клиентов о нашей студии
750+ довольных клиентов
Юлия Обгольц
Я обожаю это место, всем искренне рекомендую. Ходила в разные залы и тренировалась с разными тренерами - лучше чем Twinsfit не встречала.
На тренировках максимально комфортно себя чувствуешь - нет ощущения, что ты как чайник - что-то не так делаешь. После тренировки получишь все возможные рекомендации по нагрузкам питанию. После посещения студии всегда настроение лучше ❤️
Анастасия Титова
Обожаю и студию и тренеров ! Замечательная атмосфера, Настя и Лиза - профессионалы своего дела, всегда находишься под их чутким контролем, всегда помогут, расскажут, поддержат! А главное - всегда находишься с ними на связи ! Это не то место, куда ты пришел, заплатил деньги и от тебя отмахнулись, тут за тебя возьмутся всерьез !))
Т. П.
Ребенок-подросток ходит на групповые тренировки. Очень нравится. Грамотный тренер (Салли). Индивидуальный подход. Приятная атмосфера, современный интерьер, комфортабельные раздевалки. Отличный зал и оборудование для любого уровня подготовки. Четкое расписание без отмен и переносов!
Виктория Л.
Благодаря этой студии я полюбила тренировки! Пришла подкачаться в нужных местах, результат увидела уже через месяц! Это очень мотивирует продолжать заниматься дальше. Тренировки не похожи одна на другую, каждый раз что-то новенькое, не надоедает и не приедается. Это не лайт фитнес, где просто подвигались красиво и разошлись - на тренировках 7 потов сойдет! Но какой приятный момент в самом конце - расслабляющее упражнение и чувство лёгкости по всему телу, в каждой мышце! Обожаю!
Алина Ч.
“Twinsfit” - это совершенно новый уровень тренировок. Скучать точно не придется - девочки и их команда всегда придумают что-то новое и интересное (вне зависимости новичок вы или уже давно в спорте). Также они всегда готовы поддержать и просто словом, и дельным советом. Сюда стоит прийти просто хотя бы ради атмосферы, ну и бонусом получить тело мечты))
Екатерина П.
Место куда хочется возвращаться. Чувствуется особая атмосфера, командный дух👍 Обожаю занятия у Лены Костыговой, другой йоги себе не представляю
Отзывы клиентов 
о нашей студии
750+ довольных клиентов
Юлия Обгольц
Я обожаю это место, всем искренне рекомендую. Ходила в разные залы и тренировалась с разными тренерами - лучше чем Twinsfit не встречала.
На тренировках максимально комфортно себя чувствуешь - нет ощущения, что ты как чайник - что-то не так делаешь. После тренировки получишь все возможные рекомендации по нагрузкам питанию. После посещения студии всегда настроение лучше ❤️
Анастасия Титова
Обожаю и студию и тренеров ! Замечательная атмосфера, Настя и Лиза - профессионалы своего дела, всегда находишься под их чутким контролем, всегда помогут, расскажут, поддержат! А главное - всегда находишься с ними на связи ! Это не то место, куда ты пришел, заплатил деньги и от тебя отмахнулись, тут за тебя возьмутся всерьез !))
Т. П.
Ребенок-подросток ходит на групповые тренировки. Очень нравится. Грамотный тренер (Салли). Индивидуальный подход. Приятная атмосфера, современный интерьер, комфортабельные раздевалки. Отличный зал и оборудование для любого уровня подготовки. Четкое расписание без отмен и переносов!
Виктория Л.
Благодаря этой студии я полюбила тренировки! Пришла подкачаться в нужных местах, результат увидела уже через месяц! Это очень мотивирует продолжать заниматься дальше. Тренировки не похожи одна на другую, каждый раз что-то новенькое, не надоедает и не приедается. Это не лайт фитнес, где просто подвигались красиво и разошлись - на тренировках 7 потов сойдет! Но какой приятный момент в самом конце - расслабляющее упражнение и чувство лёгкости по всему телу, в каждой мышце! Обожаю!
Алина Ч.
“Twinsfit” - это совершенно новый уровень тренировок. Скучать точно не придется - девочки и их команда всегда придумают что-то новое и интересное (вне зависимости новичок вы или уже давно в спорте). Также они всегда готовы поддержать и просто словом, и дельным советом. Сюда стоит прийти просто хотя бы ради атмосферы, ну и бонусом получить тело мечты))
Екатерина П.
Место куда хочется возвращаться. Чувствуется особая атмосфера, командный дух👍 Обожаю занятия у Лены Костыговой, другой йоги себе не представляю



Запишись на бесплатную тренировку прямо сейчас!
Количество мест ограничено

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Запишись на бесплатную тренировку прямо сейчас!
Количество мест ограничено

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Контакты 
Фитнес-студия TWINSFIT
Пн-Вс: с 9:00 до 22:00
Адрес: Подольск, Юбилейная ул., 11
Телефон: +7 (977) 464-75-72
Email: ssmsiber@gmail.com
Политика обработки персональных данных
Любая информация, предоставленная на данном сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положением статьи 437 ГК РФ. Отправляя сведения через любую электронную форму на этом сайте, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Контакты 
Фитнес-студия TWINSFIT
Пн-Вс: с 9:00 до 22:00
Адрес: Подольск, Юбилейная ул., 11
Телефон: +7 (977) 464-75-72
Email: ssmsiber@gmail.com
Политика обработки персональных данных
Любая информация, предоставленная на данном сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положением статьи 437 ГК РФ. Отправляя сведения через любую электронную форму на этом сайте, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.